Curso de Meditación Intensivo

Sādhanā: Inmersión Meditativa

Curso de meditación intensivo de 6 días

Este curso está diseñado para quienes deseen seguir avanzado en su práctica o retomarla, revisar la teoría y profundizar en la filosofía del yoga. Si no tienes mucha experiencia con la meditación, te recomendamos tomar el Curso para aprender a meditar desde cero. Sin embargo, si tienes poca experiencia, puedes tomar el curso y aprovechar esta experiencia de inmersión. Lo más importante es tener el interés de ampliar tus horizontes en la práctica y filosofía del yoga clásico.

Sādhanā es un término en sánscrito que se significa: disciplina metódica para alcanzar una meta u objetivo espiritual.

Son 6 días seguidos temprano en la mañana, clases online en vivo, que buscan darte un impulso y las herramientas necesarias para establecerte en una práctica firme, y al mismo tiempo, entregarte la sabiduría ancestral del yoga para navegar las vicisitudes de la vida diaria.

Este curso es impartido por Camilo de la Fuente, experimentado profesor de meditación y yoga con más de 12 años de estudios en filosofía del yoga, vedanta y sánscrito en India y Canadá.

Clase 1

  • Meditación guiada
  • Repaso de teoría del funcionamiento de la mente en el Yoga: vrittis, samskaras, concentración, ashtanga yoga, samadhi, etc.
  • Repaso de la técnica meditativa paso a paso
  • Concentración y pranayama: el control de la respiración como la llave para la concetración. Teoría y práctica

Clase 2

  • Meditación guiada
  • Pranayama: práctica
  • Cómo superar obstáculos en la práctica: regularidad y entusiasmo en la práctica
  • Cómo conseguir una buena postura meditativa: práctica de ejercicios preparatorios

Clase 3

  • Meditación guiada
  • Pranayama: práctica
  • Filosofía del Yoga: Los 3 aspectos de la naturelaza. Gunas, mente y cuerpo
  • Yamas y Niyamas: Observación de principios de conducta y desarrollo de virtudes como la base para una práctica efectiva

Clase 4

  • Meditación guiada
  • Aprendiendo a disminuir el flujo sensorial: Pratyahara. Teoría y práctica.
  • Uso de mantras: teoría y práctica

Clase 5

  • Meditación guiada
  • Repetición de mantras: Japa
  • Dieta y práctica de meditación. Cómo elegir almientos que promuevan la salud y la tranquilidad mental. Pautas para cocinar y hábitos alimenticios.

Clase 6

  • Meditación guiada
  • Práctica de Pranayama Avanzada
  • Consejos y tips para mantener la práctica diaria

Próxima fecha

Del lunes 21 al sábado 26 de junio – 6:30 a 7:50 am (Hora de Chile)

Estaremos impartiendo este curso cada mes durante el 2021.

Aporte Sugerido

$24.000 CLP

Todos los cursos y clases serán impartidos en modalidad online y en vivo. Cada curso tiene una valor sugerido, pero intetamos seguir la tradición de guru dakṣiṇā, la cual nos invita a retribuir las enseñanzas espirituales recibidas con una donación voluntaria de acuerdo a los medios de cada estudiante. No importa si no puedes aportar el valor sugerido y siempre eres bienvenida(o) a aportar menos o más.

Inscripción